打篮球不敢突破,如何提高篮球突破能力

对于一个篮球运动员来说,突破能力当然重要,但并非篮球的全部——你不会突破,可以用其他的技术来弥补。一个篮球运动员没有一丁点的突破过人技术,确实也不完美。不会突破并不会影响到你成为一个优秀的篮球运动员。总而言之,不要惧怕你没有突破能力,篮球是全方位的比拼,明确自己的角色定位,适时开发适合自身特点的简洁的突破招数,你同样能够成为一个优秀的球员。

1、怎么在一个月之内把篮球的突破速度练起来?

我是正经练过一段。二十多年前了。说说我的感受吧,那时候运动知识没有现在丰富。但是总归有些总结。先说突破这个事儿,实际上并不是唯快不破。像陈江华那样难以自控的快就没啥意义。能够有效控制节奏,比单纯的快更加重要。再说控制,控制力主要来自小肌肉群的控制力,以及人体核心力量。在身高,体重和体脂率相当的情况下,小肌肉群的协调性和核心力量,就是决定谁能更加掌控对手的关键。

比较典型的例子1,乔丹+王霸之气,他很多突破并不是单纯靠快,而是节奏的变化,以及对对手的掌控力。2,韦德,节奏加空间的变化,让对手无所适从。3,艾佛森他是你要的快,节奏加时间的变化,让所有对手进入慢镜头。4,詹姆斯,重力速度=防不住!他的突破是典型的力量型。

2、如何提高篮球突破能力?

何为瓶颈期,你是草根球员,想打职业?还是你是一个学生,想练好篮球吗?还是你已经是职业球员了,想大得像国家队那样的?上面三种情况都需要一种东西,叫做机遇。你是草根要打职业,你要有好的训练方法好的推荐人员,现在已经可以选秀了。第二种情况的话,遇到好的学校,好的教练也是成功的必备。最后一种就是,你要遇到好的教练,他愿意栽培你。

好的导师真的重要日常的练习也是你成功必备的武器,当你机遇到来的时候,你能利用好你的武器,这样离成功就不远了,否则只能错过。知道基础的重要性。万丈高楼平地起,不要捡了芝麻丢了西瓜,牢牢把那些基础弄好,例如,左右手控球中距离投篮三分球等,这都是很重要的。你的瓶颈期只有你自己才能解决,至于怎样解决心里早已知道,控球大师欧文激励你。

3、打篮球不敢突破,怎么办?

我的观点是不会突破并不会影响到你成为一个优秀的篮球运动员。nba中,即使最顶级的球星,他们通过突破得到的分数占据他们总得分的比例并不高。以16-17赛季巅峰的小托马斯为例,场均突破12.6次,成功3.3次,差不多是7-8分左右。而当赛季,小托马斯场均是29分的得分——也就是说小托马斯平均每场通过突破所得到的分数只占了他场均得分的25%左右,而这已经是属于联盟顶尖的水平了!我们可以设想一下,像汤普森,雷迪克等这些不以突破见长的球员,他们的比例会更低。

因此,对于一个篮球运动员来说,突破能力当然重要,但并非篮球的全部——你不会突破,可以用其他的技术来弥补。一,练就一手精准的定点投篮能力。诺维茨基就是一个很好的例子。职业生涯他的中远距离定点投射占到了所有得分方式的56.6%,而且命中率可以达到48%,非常高效。他的\

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